منتديات فوريو لايك
ابحث في Google
دخول

لقد نسيت كلمة السر

تابعنا على الفيسبوك


المواضيع الأخيرة
» حصريا المسلسل الكوميدي الرومانسى Til Death مدبلج للهجة المصرية
الأحد 19 نوفمبر 2017, 4:17 pm من طرف bili

» مواصفات وأسعار هواتف Mate 10 و Mate 10 Pro الجديدة من هواوي
الخميس 19 أكتوبر 2017, 9:20 am من طرف H@MDY10

» أفضل موقع لربح الأموال من اختصار الروابط بأعلى عائد أرباح في العالم - موقع كت-فلاي Cut-Fly
الأحد 06 أغسطس 2017, 9:16 am من طرف H@MDY10

» شاهد جميع حلقات مسلسل شرف فتح الباب كاملة مباشرة أون لاين
الأحد 30 يوليو 2017, 11:31 am من طرف adel123456

» منذ سنوات طويلة ونحن نشحن هواتفنا بطريقة خاطئة !
الأربعاء 19 يوليو 2017, 9:45 am من طرف H@MDY10

» حل مشكلة عدم فتح البرامج والألعاب على الكمبيوتر وظهور رسالة الخطأ 0XC0000022 بشكل نهائي وسريع
الأربعاء 19 يوليو 2017, 9:41 am من طرف H@MDY10

» تحميل تطبيق صراحه وتابع رسائلك على جوالك، واعرف آراء أصحابك وأصدقائك الحقيقية بك وبشخصيتك
الثلاثاء 11 يوليو 2017, 10:08 am من طرف H@MDY10

» كيف يمكن استخراج سيريال أوProduct Key مفتاح المنتج لنسخة الويندوز، الأوفيس أو أي برنامج مثبت على جهازك؟
الخميس 06 يوليو 2017, 1:35 pm من طرف H@MDY10

» فلتر3Dخرافي ثلاثي الأبعاد للفوتوشوب
الخميس 29 يونيو 2017, 3:36 pm من طرف ميمة

» موقع افلام عربية , وقنوات دش روعة فى الرياضة و الموسيقى و المشاهدة اونلاين من دون تشفير
الإثنين 26 يونيو 2017, 2:57 am من طرف samehnassef



للتغلب على مشاكل الذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

للتغلب على مشاكل الذاكرة

مُساهمة من طرف Anas Hasan في الأحد 11 يناير 2009, 10:42 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تمارين للدماغ وتحسين الذاكرة...

إذا كنتم تشكون من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتكم لم تعد كالسابق، أليوم بالإمكان حل هذه المشكلة. فقد أفادت دراسة

علمية بانه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر. أما أهم

التمارين فهي كما يلي ...

التركيز: الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدكم في التذكر..

التكرار: كلما أردتم تذكر شيء قوموا بتكراره في داخلكم، هذا الأمر يجعل ما تريدون تذكرة ينطبع في ذاكرتكم

وتصبح عملية تذكرة اسهل..

الكتابة: كلما كتبتم اكثر كلما كان تذكركم للمعلومات أسرع واسهل...

الألعاب الذهنية: مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب تحفز الدماغ..

تعلم أشياء جديدة: حاولوا ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد، حاولوا

مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة..

اتبعوا نظاما معينا: حاولوا دائما الاحتفاظ بروزنامة إلى جانبكم وقوموا بتفقدها باستمرار، وعيكم بالتاريخ ومسير الأيام

ينشط من قدرة دماغك على التذكر وعلى التعامل مع الأرقام ..


تناولوا الأطعمة المغذية للذاكرة: هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى

الحبوب..

الاستماع للموسيقى: الاستماع للموسيقى الهادئة ينعش الدماغ..

ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأ**جين في الدم
avatar
Anas Hasan
كبار شخصيات 4U Like
كبار شخصيات 4U Like

الجنس : ذكر
البلد : مصر
الابراج : الجوزاء
تاريخ التسجيل : 27/10/2008
عدد المشاركات : 2307
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 4876
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 13

http://www.facebook.com/profile.php?ref=profile&id=100000472

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: للتغلب على مشاكل الذاكرة

مُساهمة من طرف حسام شحاته في الإثنين 12 يناير 2009, 12:41 am

:raeaa: بارك الله فيك يا انس
ويعطيك الف عافيه

حسام شحاته
كبار شخصيات 4U Like
كبار شخصيات 4U Like

الجنس : ذكر
البلد : مصر
الابراج : العقرب
الأوسمــة : وسام المراقب المميز
تاريخ التسجيل : 30/10/2008
عدد المشاركات : 2349
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 4891
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 15

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: للتغلب على مشاكل الذاكرة

مُساهمة من طرف Anas Hasan في الإثنين 12 يناير 2009, 6:10 pm

الف الف شكر ياغالي
avatar
Anas Hasan
كبار شخصيات 4U Like
كبار شخصيات 4U Like

الجنس : ذكر
البلد : مصر
الابراج : الجوزاء
تاريخ التسجيل : 27/10/2008
عدد المشاركات : 2307
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 4876
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 13

http://www.facebook.com/profile.php?ref=profile&id=100000472

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى