منتديات فوريو لايك
Free Hosting
ابحث في Google
دخول

لقد نسيت كلمة السر

تابعنا على الفيسبوك


المواضيع الأخيرة
» مواصفات وأسعار هواتف Mate 10 و Mate 10 Pro الجديدة من هواوي
الخميس 19 أكتوبر 2017, 9:20 am من طرف H@MDY10

» حصريا المسلسل الكوميدي الرومانسى Til Death مدبلج للهجة المصرية
السبت 16 سبتمبر 2017, 5:22 am من طرف supertalio

» أفضل موقع لربح الأموال من اختصار الروابط بأعلى عائد أرباح في العالم - موقع كت-فلاي Cut-Fly
الأحد 06 أغسطس 2017, 9:16 am من طرف H@MDY10

» شاهد جميع حلقات مسلسل شرف فتح الباب كاملة مباشرة أون لاين
الأحد 30 يوليو 2017, 11:31 am من طرف adel123456

» منذ سنوات طويلة ونحن نشحن هواتفنا بطريقة خاطئة !
الأربعاء 19 يوليو 2017, 9:45 am من طرف H@MDY10

» حل مشكلة عدم فتح البرامج والألعاب على الكمبيوتر وظهور رسالة الخطأ 0XC0000022 بشكل نهائي وسريع
الأربعاء 19 يوليو 2017, 9:41 am من طرف H@MDY10

» تحميل تطبيق صراحه وتابع رسائلك على جوالك، واعرف آراء أصحابك وأصدقائك الحقيقية بك وبشخصيتك
الثلاثاء 11 يوليو 2017, 10:08 am من طرف H@MDY10

» كيف يمكن استخراج سيريال أوProduct Key مفتاح المنتج لنسخة الويندوز، الأوفيس أو أي برنامج مثبت على جهازك؟
الخميس 06 يوليو 2017, 1:35 pm من طرف H@MDY10

» فلتر3Dخرافي ثلاثي الأبعاد للفوتوشوب
الخميس 29 يونيو 2017, 3:36 pm من طرف ميمة

» موقع افلام عربية , وقنوات دش روعة فى الرياضة و الموسيقى و المشاهدة اونلاين من دون تشفير
الإثنين 26 يونيو 2017, 2:57 am من طرف samehnassef



بالفيديو: 7 نصائح فعالة للقضاء على حموضة المعدة المزعجة Effective Tips to Eliminate Acidity

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بالفيديو: 7 نصائح فعالة للقضاء على حموضة المعدة المزعجة Effective Tips to Eliminate Acidity

مُساهمة من طرف H@MDY10 في الأربعاء 15 فبراير 2017, 11:05 am



تعتبر الحموضة أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس، وتتسبب في حرمانهم من التمتع بالمأكولات التي يفضلونها، الحارة منها.
وعادة تفرز المعدة مجموعة من الأحماض، أهمها حمض الهيدروكروليك ومجموعة من الإنزيمات المطلوبة لهضم الطعام، لكن، ولأسباب مختلفة، تفرز المعدة أحياناً كميات زائدة من حمض الهيدروكروليك مسببة الحموضة.
وللتخلص من الحموضة والتي تعتبر مصدر إزعاج لكثير من الناس، هناك 7 نصائح مثالية ستجعل من يعانون على الدوام من مشاكل الحموضة، يستمتعون بتناول الطعام دون منغصات، وفق ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، وهي كالآتي:

1 - الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحموضة:


هناك بعض الأطعمة مثل القهوة، والكحول، والأطعمة المقلية، والأطعمة الغنية بالتوابل والدهون تبين أنها تزيد نسبة الحموضة في المعدة لدى معظم الناس، لذلك ينصح بتجنبها لمن يعانون من حرقة المعدة.

2 - عدم الإفراط في تناول السكر


أكدت الدراسات أن تناول كميات زائدة من السكر يرفع من حموضة المعدة، مما يزيد الأمر سوءاً بالنسبة لمن يعانون من حرقة المعدة، كما أن الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات والموجودة في السكر تؤدي إلى خلل في أحماض المعدة.

3 - استبدال القهوة بالشاي الأخضر:


إذا كنت تشعر بأن تناولك الزائد للقهوة يرفع من الحموضة لديك، فعليك باستبدالها بالشاي، خاصة (الشاي الأخضر) وغيره من البدائل الصحية.

4 - إنقاص الوزن الزائد:


أفادت دراسة بحثية أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للمعاناة من حموضة المعدة ثلاثة أضعاف مقارنة بمن هم وزنهم طبيعي.

5 - مضغ العلكة:


أفادت دراسة أخرى أن مضغ العلكة، والتي لا تحتوي على (نكهة النعناع) يمكن أن تقلل الحموضة، حيث إنها تعمل على إفراز المزيد من اللعاب والذي تعتبر إنزيماته مهدئة لحموضة المعدة.

6 – ابتعد عن التوتر والانفعال:


من المعروف أن التوتر العصبي يؤدي إلى زيادة نسبة الحموضة بالمعدة، وذلك بسبب بعض التغيرات الهرمونية في الجسم، لذا ينصح بتجنب التوتر والانفعال الزائد للتخلص من الحموضة.

7 - تقسيم وجبات الطعام:


تناول كميات قليلة من الطعام على مرات متعددة (5 وجبات) أثناء اليوم وعدم الاكتفاء بالوجبات الرئيسية، يعتبر أحد السبل الفعالة في التخلص من الحموضة.



avatar
H@MDY10
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام

الجنس : ذكر
البلد : مصر
الابراج : الميزان
الأوسمــة : المدير العام
تاريخ التسجيل : 16/10/2008
عدد المشاركات : 4303
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 19519
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 44

https://www.facebook.com/foru.4ulike https://twitter.com/foru4ulike http://foru.4ulike.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى