منتديات فوريو لايك
ابحث في Google
دخول

لقد نسيت كلمة السر

تابعنا على الفيسبوك


المواضيع الأخيرة
» فتح المواقع المحجوبه للايفون والايباد علي شبكة الانترنت
الأربعاء 19 أبريل 2017, 11:59 am من طرف فك الحجب

» مقارنة بين آيفون 7 بلس وجالاكسي اس 8 بلس Galaxy S8 Plus vs iPhone 7 plus
الثلاثاء 11 أبريل 2017, 12:15 pm من طرف H@MDY10

» طريقة ربح المال من اختصار الروابط Cut-urls - الربح من الإنترنت
الثلاثاء 11 أبريل 2017, 12:11 pm من طرف H@MDY10

» طريقة ربح الأموال من أفضل موقع لاختصار الروابط tmearn يعطي أعلى أرباح للدول العربية
الأربعاء 05 أبريل 2017, 1:11 pm من طرف H@MDY10

» برنامج بروكسي الvpn الافضل فى حرية تصفح الانترنت
الإثنين 03 أبريل 2017, 11:39 am من طرف فك الحجب

» طريقة استرجاع الملفات والصور والرسائل المحذوفة من على هاتفك حتى بعد الفورمات
الأربعاء 29 مارس 2017, 9:40 am من طرف H@MDY10

» وصفات فعّالة لعلاج آلام الرقبة وأعلى الظهر
الإثنين 27 مارس 2017, 1:48 pm من طرف H@MDY10

» وصفة طبيعية لتقشير وتبييض اليدين والقدمين وإزالة الجلد الميت
الإثنين 27 مارس 2017, 12:07 pm من طرف H@MDY10

» أفضل وأسرع وأسهل موقع لرفع وتحميل الملفات على الإنترنت - احفظ ملفاتك بآمان
الإثنين 27 مارس 2017, 11:59 am من طرف H@MDY10

» هل تريد الحصول على أسرع إنترنت؟ اكتب هذا الكود
الخميس 02 مارس 2017, 1:58 pm من طرف H@MDY10



بالفيديو: 7 نصائح فعالة للقضاء على حموضة المعدة المزعجة Effective Tips to Eliminate Acidity

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

بالفيديو: 7 نصائح فعالة للقضاء على حموضة المعدة المزعجة Effective Tips to Eliminate Acidity

مُساهمة من طرف H@MDY10 في الأربعاء 15 فبراير 2017, 11:05 am



تعتبر الحموضة أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها كثير من الناس، وتتسبب في حرمانهم من التمتع بالمأكولات التي يفضلونها، الحارة منها.
وعادة تفرز المعدة مجموعة من الأحماض، أهمها حمض الهيدروكروليك ومجموعة من الإنزيمات المطلوبة لهضم الطعام، لكن، ولأسباب مختلفة، تفرز المعدة أحياناً كميات زائدة من حمض الهيدروكروليك مسببة الحموضة.
وللتخلص من الحموضة والتي تعتبر مصدر إزعاج لكثير من الناس، هناك 7 نصائح مثالية ستجعل من يعانون على الدوام من مشاكل الحموضة، يستمتعون بتناول الطعام دون منغصات، وفق ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، وهي كالآتي:

1 - الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحموضة:


هناك بعض الأطعمة مثل القهوة، والكحول، والأطعمة المقلية، والأطعمة الغنية بالتوابل والدهون تبين أنها تزيد نسبة الحموضة في المعدة لدى معظم الناس، لذلك ينصح بتجنبها لمن يعانون من حرقة المعدة.

2 - عدم الإفراط في تناول السكر


أكدت الدراسات أن تناول كميات زائدة من السكر يرفع من حموضة المعدة، مما يزيد الأمر سوءاً بالنسبة لمن يعانون من حرقة المعدة، كما أن الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات والموجودة في السكر تؤدي إلى خلل في أحماض المعدة.

3 - استبدال القهوة بالشاي الأخضر:


إذا كنت تشعر بأن تناولك الزائد للقهوة يرفع من الحموضة لديك، فعليك باستبدالها بالشاي، خاصة (الشاي الأخضر) وغيره من البدائل الصحية.

4 - إنقاص الوزن الزائد:


أفادت دراسة بحثية أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للمعاناة من حموضة المعدة ثلاثة أضعاف مقارنة بمن هم وزنهم طبيعي.

5 - مضغ العلكة:


أفادت دراسة أخرى أن مضغ العلكة، والتي لا تحتوي على (نكهة النعناع) يمكن أن تقلل الحموضة، حيث إنها تعمل على إفراز المزيد من اللعاب والذي تعتبر إنزيماته مهدئة لحموضة المعدة.

6 – ابتعد عن التوتر والانفعال:


من المعروف أن التوتر العصبي يؤدي إلى زيادة نسبة الحموضة بالمعدة، وذلك بسبب بعض التغيرات الهرمونية في الجسم، لذا ينصح بتجنب التوتر والانفعال الزائد للتخلص من الحموضة.

7 - تقسيم وجبات الطعام:


تناول كميات قليلة من الطعام على مرات متعددة (5 وجبات) أثناء اليوم وعدم الاكتفاء بالوجبات الرئيسية، يعتبر أحد السبل الفعالة في التخلص من الحموضة.



avatar
H@MDY10
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام

الجنس : ذكر
البلد : مصر
الابراج : الميزان
الأوسمــة : المدير العام
تاريخ التسجيل : 16/10/2008
عدد المشاركات : 4293
نقاط نشاطك الفعلي بالموقع : 19312
نقاط التقدير للمشاركات المتميزة : 44

https://www.facebook.com/foru.4ulike https://twitter.com/foru4ulike http://foru.4ulike.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى